夏に向け痩せたいと思った瞬間まずは【スクワット】しましょ！
【スクワット】は、脚やお尻の筋肉を鍛えることで筋肉量を増やし、基礎代謝を上げることができます。 また、大きな筋肉を使った運動であるため、エネルギー消費量が高く、脂肪燃焼効果も期待できます。ただし、痩せるためには運動だけでなく食生活や生活習慣の改善も必要です。...
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バーベル種目専門トレーナー 森宗雅也
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プロフィール
お客様の一歩一歩をサポートします.
森宗雅也
実績
ウエイトリフティング 62~69kgclass
最高公式記録
スナッチ100
クリーン&ジャーク132.5
トータル232.5
最高成績
学生時代
国体 スナッチ4位
クリーン&ジャーク3位
トータル4位
社会人
全国実業団大会
トータル3位 2回
現在、マスターズ40代でトータル200kgまで復活 全国大会1位を目指す。
パワーリフティング
40代から始める
最高公式記録 66kgclass
SQ 205 BP 140 DL 220
最高成績
全国マスターズ大会40代の部
1位 2回
世界大会 1回出場
SQ3位 BP2位
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